mardi 28 janvier 2014

سباكيتي بالخضر والتونة
مقادير سباكيتي بالخضر والتونة
طريقة تحضير السباكيتي بالخضر والتونة
عشاء خفيف ولذيذ بالسباكيتي

السلام عليكم عزيزاتي ربات البيوت
إليكن مقادير وطريقة تحضير سباكيتي لذيذة وسريعة التحضير لكنها شهية بالخضر والتونة واتمنى ان تجربيها فهي روعة في الشكل والمذاق

المقادير
1 جزرة مبشورة
1 قرع اخضر مبشورة
1 بادنجان مقطعة
بصلة مقطعة
فص ثوم
القليل من القزبرة والبقدونس
توابل ملح فلفل أسود
تونة

الطريقة
في مقلاة نقلي البصل في الزيت ثم بعد ذلك نضيف لها الجزر والقرع والتوابل ونترك الكل ليطهى وفي النهاية نضيف القزبرة والمعدنوس ثم نزيل الكل من النار.
نقلي  الثوم مع البادنجال ونضيف قليلا من الماء حتى يطهى.
نضيف الخليط الأول للخليط الثاني  ثم التونة وفي الأخير نضيف الكل لسباكيتي بعد سلقها في الماء والملح.
للعلم يمكنك اختيار الخضر المحببة لك
بالصحة والراحة.


0 commentaires:

Enregistrer un commentaire