لعشاء خفيف وسريع التحضير كما أنه لذيذ إليك سباكيتي بالخضر والتونة

سباكيتي بالخضر والتونة

مقادير سباكيتي بالخضر والتونة

طريقة تحضير السباكيتي بالخضر والتونة

عشاء خفيف ولذيذ بالسباكيتي

السلام عليكم عزيزاتي ربات البيوت

إليكن مقادير وطريقة تحضير سباكيتي لذيذة وسريعة التحضير لكنها شهية بالخضر والتونة واتمنى ان تجربيها فهي روعة في الشكل والمذاق

المقادير

1 جزرة مبشورة

1 قرع اخضر مبشورة

1 بادنجان مقطعة

بصلة مقطعة

فص ثوم

القليل من القزبرة والبقدونس

توابل ملح فلفل أسود

تونة

الطريقة

في مقلاة نقلي البصل في الزيت ثم بعد ذلك نضيف لها الجزر والقرع والتوابل ونترك الكل ليطهى وفي النهاية نضيف القزبرة والمعدنوس ثم نزيل الكل من النار.

نقلي  الثوم مع البادنجال ونضيف قليلا من الماء حتى يطهى.

نضيف الخليط الأول للخليط الثاني  ثم التونة وفي الأخير نضيف الكل لسباكيتي بعد سلقها في الماء والملح.

للعلم يمكنك اختيار الخضر المحببة لك

بالصحة والراحة.